Почему нам важен фул контакт в личных и рабочих отношениях?
Стык “человек — человек” — одна из самых интересных психологических тем для изучения. Сталкиваются два мира, и на границе этих миров образуется зона контакта, в которой происходят всяческие события, в которой бывает до умопомрачения страшно, и не менее хорошо. Эта зона любопытна тем, что контакт, возникающий при появлении человека рядом с другим человеком, образует поле неизвестности, непредсказуемости, которое, в свою очередь, запускает целый ряд защитных механизмов.
Аня Старенченко – эффективный психолог и основатель движения ” Конференция 16” поделилась с нами своими мыслями о том, как на нас влияет окружение, почему его нужно уметь правильно выбирать и как это сделать. В статье расскажем про важность человеческих взаимоотношений, разберем, что такое фул контакт и как преодолеть страх перед ним.
Читайте также: Как выстроить доверительные отношения на работе с коллегами?
Важность контакта как биологический механизм
Посмотрим на зверей: эволюция миллионами лет развивала в каждом виде те или иные механизмы предупреждения опасности. По большому счёту, для природы существует буквально два типа неопасных для жизни объектов — те, которые можно съесть, и те, с которыми можно спариться. Также в условно-неопасной зоне находятся “привычные” факторы среды — те, с которыми животное уже имело дело и выжило; такие факторы можно считать нейтральными. Всё остальное — неизвестно и на всякий случай опасно, поэтому в ситуации неизвестности, как правило, у животных включается две программы — защиты и привыкания (адаптации).
И если у некоторых насекомых, допустим, базовая защита выглядит как предупреждающий окрас и работает фоново, а активная защита работает только в ситуации реального нападения, то у позвоночных развиваются, в основном, активные механизмы, завязанные на органы чувств. В частности — механизм быстрого распознавания объекта на уровне опасно/безопасно.
Человек пошёл ещё дальше и стал наращивать умение предвидеть, распознавать опасность ДО того, как она реально появится в зоне действия органов чувств. Именно поэтому большинство прогнозов, которые вы когда-либо слышали — негативные. Можно, пожалуй, сказать и так, что выжили только те протолюди, что приравнивали неизвестность к смертельной опасности, и эта программа работает в каждом из нас до сих пор, генерируя пугающие картинки неизвестного будущего.
Почему мы защищаемся от сближения с другими людьми?
Но вернёмся к нашему виду и в наше время. Любой человек ежедневно сталкивается с колоссальным количеством факторов окружающей среды. И самыми сложными из них по-прежнему являются другие люди.
Другие люди — это не только сложно. Основная проблема других людей в том, что от них зависят сюжетные твисты наших жизней, иногда менее серьёзные, иногда — более. И один из самых простых психологических лайфхаков, который можно вывести из этой информации, заключается в том, что для уменьшения страха перед другими людьми необходимо уменьшить свою зависимость от них, неважно, психологическую или реальную.
Уменьшение зависимости и страха позволяет сделать удивительную вещь — выключить механизм генерации мрачных прогнозов, а иногда и отключить предвидение и построение ожиданий вовсе. Если это получится, то такой человек “без защиты” может попасть в дивный мир настоящего познания. Дело в том, что со включённой защитой человек на 90% видит только себя и свои страхи.
Вспомните, как часто вам удаётся в процессе коммуникации думать не о себе и своей ситуации, а по-настоящему проникаться внутренним миром другого человека? Не ждать нужного ответа или информации, которая вам понравится, а с интересом изучать то, что продуцирует другой? Если когда-нибудь вам удавалось сделать именно так — вас можно поздравить, это был подлинный контакт или, как принято говорить в психологии — фул-контакт.
В словах о “дивном мире познания” не было иронии. На самом деле, фул-контакт — это состояние сродни влюблённости, в котором начинает работать любопытство, и, наконец, появляется принятие. Это именно то состояние потока, о котором так много говорят в последнее время. Внутренний мир другого человека — действительно целый мир, похожий и не похожий на наш собственный одновременно, и возможность показать свой мир кому-то без страха осуждения также вызывает волнение и доставляет огромное удовольствие.
Чтобы сориентироваться, можно вспомнить любой момент вашей жизни, когда кто-либо внимательно вас слушал. Кажется, это внимание вызывает как будто наркотическое привыкание — поэтому в парах бывает много разногласий именно на этот счёт. И мы бы сказали так: умение быть в подлинном контакте — это навык, который можно прокачать. Даже попытки сделать это могут ошарашить кого-то внезапным открытием: существуют состояния, ощущения и чувства, до которых — рукой подать, но, в то же время, подавляющее число людей не имеют о них никакого представления.
Читайте также: Как на нас влияет окружение и почему его нужно уметь выбрать?
Думаешь, что стоит попробовать?
За новыми людьми, с которыми можно попробовать фул-контакт, приходите на Конференцию 16! Ребята собирают ярких, талантливых, необычных людей с горящими глазами со всего Петербурга и организовывают выезды за город. На Конференции они помогают участникам знакомиться между собой и всё это происходит в формате конференции.
Рассказывать можно о чём угодно, главный критерий выбора участников и выступлений — неравнодушие. Задача Конференции — создать возможность простых и гарантированно классных знакомств с людьми, за которыми хочется тянуться. Все подробности можно найти в официальной группе Конференция 16 в ВК: https://vk.com/16konf.